EXPLORA O POMAR PEDAGÓGICO

Framboesa

Rubus idaeus

O que vais aprender

  • Conhecer as diferentes variedades de cada fruto e a sua origem;
  • Definir as épocas de consumo das frutas;
  • Reconhecer o valor nutricional das diferentes frutas.
Origem
Grécia
Área Geográfica de Produção
Todo o país.

Fora de época
Polónia, Chile, Austrália e Nova Zelândia.

Exemplos de variedades
Remontantes vermelhas - "Heritage", "Autumn Blissm Polka", "Polana". Remontantes amarelas - "Fallgold", "Poranna rosa", Não remontantes amarelas - "Golden Queen". Não remontantes vermelhas - "Glen Ample", "Meeker", "Wllamente" e "Tulameen". “Meeker” e “Tulameen”.

Curiosidades
A framboesa é uma fruta composta por pequenas outras frutas, chamadas drupéolas. Uma opção alimentar mais interessante do ponto de vista nutricional, por exemplo, iogurte com framboesas e cereais integrais.

Valor Nutricional
Rica em vitamina C, B7, selénio e antioxidantes.
Época de Consumo
JAN
FEV
MAR
ABR
MAI
JUN
JUL
AGO
SET
OUT
NOV
DEZ
Estação Normal
Fora de Época
Disponível na 1ª quinzena
Disponível na 2ª quinzena
Porque devemos comer Fruta da Época
Sabias que as frutas são colhidas em épocas específicas do ano?

Este calendário mostra quais são as frutas portuguesas que se devem colher em cada mês do ano.

Se comeres fruta da época verás que é mais deliciosa, barata e está repleta de vitaminas e minerais que te tornam mais forte e saudável.

Diz-nos a Associação Portuguesa dos Nutricionistas: "Se comeres fruta da época verás que é mais deliciosa, barata e está repleta de vitaminas e minerais que te tornam mais forte e saudável."
Conhece aqui o calendário das Frutas da Época

CONHECE O MAPA DAS FRUTAS DE PORTUGAL


Descobre sobre o ciclo de vida
das plantas e a composição da fruta

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